- Terviseinfo.ee
terviseportaal - Delfi - Tervis
artiklid ja foorumid tervisest - Tervise Arengu Instituut
tervisealased uuringud, programmid ja kampaaniad
Здоровый образ жизни
На эту тему не все тексты еще готовы. Для начала ознакомься с предлагаемыми ссылками справа.
Здоровый образ жизни заключается не в поедании капустных листьев, а в таком стиле жизни, чтобы здоровье было в порядке как сейчас, так и в будущем. Для этого вдумчиво ответь на следующие вопросы:
- Как часто я занимаюсь спортом или вообще двигаюсь?
- Осознанно ли я выбираю, что поесть?
- Есть ли у меня какой-нибудь порок, по поводу которого другие говорят, что это плохо влияет на меня?
- Как часто хожу к врачу?
Именно подвижность, сбалансированное питание, наблюдение за своим здоровьем и своевременные консультации с врачом делают тебя человеком, ведущим здоровый образ жизни.
Продолжительность жизни жителей Эстонии не похвальна в сравнении с другими государствами, также у нас встречается очень много сердечных заболеваний и проблем. Хотя для молодого человека может быть и не важно, что ждет его в возрасте 65 лет, ты все-таки подумай, предпочитаешь ли ты в пожилом возрасте путешествовать или быть прикованным к кровати.
Здоровый образ жизни не означает безумного напряжения или отказа от всего хорошего и классного. И здоровый образ жизни может быть приятным и веселым!
