- Terviseinfo.ee
terviseportaal - Inimene.ee
terviseinfo Internetis - Arst.ee
online arsti konsultatsioon ja soovitused - Kliinik.ee
tervisealased uudised, info, nõustamine - Tervisekaitseinspektsioon
palju kasulikku infot, mida peaksid teadma tervise, reisimise, nakkuhaiguste jm kohta - Terviseleht
ajaleht tervisest
Здоровье
Пожилые люди всегда желают на дни рождения, чтобы было здоровье. А ты относишься к своему здоровью так сознательно, чтобы, будучи пожилым, не беспокоиться о своем здоровье? То, как ты питаешься-двигаешься-общаешься сегодня существенно влияет на то, как долго выдержат твое тело и дух.
Польза от употребления в пищу свежих фруктов и овощей это не миф. Как и то, что курение вредно. Если все-таки решил вести нездоровый образ жизни (или иногда), тогда должен знать, как это на Тебя влияет. Ты же можешь спросить, что эта одна сигарета или кружка пива все же делают? Может, это и не коснется Тебя полностью, однако часто одна сигареты становится началом длительного стажа курения. Хуже, если вместо сигареты захочешь ради интереса попробовать таблетку наркотического действия. Зависимость это испытание, как для молодого человека, так и для окружающих его людей. Будь то зависимость от азартных игр, интернета, наркотиков или алкоголя. Об алкоголиках говорится, раз алкоголик, навечно алкоголик. Так что легче не начинать, чем потом отказываться от порока. Помни, что никто сам не решает стать зависимым.
Если о физическом здоровье ты вспоминаешь часто, то не забывай и о своем личном благополучии и веселом настроении. Иногда, вставая утром, ты, действительно, можешь почувствовать себя ужасно усталым, но если это повторяется постоянно, то стоит найти время и проанализировать, из-за чего ты плохо себя чувствуешь по утрам. И если нужно, то поговори об этом с другом. Точно не замыкайся в себе, а ищи помощи, если кажется, что жизнь тебя слишком тяготит.
Старая пословица гласит: в здоровом теле – здоровый дух. Так что не забрасывай свое тело и дух!
В этой главе получишь обзор о следующих связанных со здоровьем темах:
- Как и где получить врачебную помощь;
- Что можешь сделать для своего здоровья, как питаться, сколько двигаться и др.;
- Какие зависимости существуют;
- Что должен знать о сексе, беременности и болезнях, передающимися половым путем;
- Как распознать стресс и усталость, и как найти помощь;
- Что означает жить слепым или глухим, и как справляются люди в инвалидной коляске.
